①、每天喝一杯黑芝麻糊91 萝莉，一段本领后，头发的变化肉眼可见，发质变得相配好，光线感统统，如绸缎一般。
熟女控②、不错去练背，始终坚合手下来下颌线会明晰，身形会变好，当但是然产生贵气感，好身形确实很加分。
③、始终好意思白，坚合手用好意思白面膜和好意思白精华。皮肤白即是显干净、显明气、显气质。
④、坚合手用眼霜，不熬夜。眼睛附近的皮肤很脆弱，也很容易虚弱，是以坚合手眼霜补水保湿，让眼周保合手弹力年青态。
⑤、找到妥当我方的眉形，眉毛决定气质和面部氛围。
⑥、碳水一定要吃！干净的碳水，高跟美女米饭，馒头，南瓜，山药，这些东西皆是很养东说念主的。
⑦、不错多望望好意思女，找到和我方同样的类型，师法对方身上的亮点。
⑧、脸部肌肤少折腾，减少清洁力度，保湿+防晒，简便2步坚合手作念好，皮肤就会越来越好。
⑨、少吃垃圾食物，每顿七八分饱，细嚼慢咽， 睡前3小时不吃东西，合座身形的笼统会变得苗条纤细。
⑩、早起大口大口喝一杯水，三餐前喝150毫升支配的温水，其他本领能多喝就多喝（晚上9点后不喝）。
①①、坚合手走漏，每周3次，找到妥当我方的走漏，以酷爱为基础，重在坚合手。
①②、养心思，隔离那些蹧跶你的东说念主事物，尽可能的让我方欢快舒坦，好的心思会反应到脸上。
12个超棒的变好意思冷学问，请你每天选藏我方，穿上可爱的衣裳，不珍贵谁，不依赖谁，静偷偷的勤勉活成我方念念要的神色。
