日本女优电影 谈家练功常用算作解说：耳听神阙

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一、耳听神阙：神阙穴便是肚脐，全身广博穴位中唯独能看得见、摸得着的穴位，它与东谈主体十二经脉承接，和五藏六府重复。

二、练功时要处于清闲散漫的状态，缩短体格，站、坐、卧等姿势均可。接着轻轻闭上眼睛，把耳朵的注宗旨往内收，好似去倾听神阙穴处的渺小变化和声息。在此流程中，要保捏呼吸当然、均匀、深千里，不要刻意欺压呼吸，而是让呼吸跟着体格的缩短而变得顺畅。同期，将意念蚁集在神阙穴上，思象能听到神阙穴处的气味流动、脏腑蠕动等声息。

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三、耳听神阙简略、调理脏腑、促进气血驱动日本女优电影，有助于带领气血向神阙穴汇注，增强腹部的气血轮回，改善腹部的血液轮回情景。

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